フリーウエイトトレーニング室

　フリーウェイト（バーベル・ダンベル等）を用いた筋力及びパワートレーニングにご利用いただけます。安全性を考慮し、必ず補助者を伴う複数利用者での利用とさせていただきます。
　利用講習会の受講又は、同党基準の資格保有者との入場をお願いしています。

利用料金＜単位（円）＞

個人利用(半日単位)
1回券		回数券(11回)
一般・大学生	330	3,300
高校生	160	1,600
中学生以下	70	700

フリーウエイトトレーニング室
(会議室)
1時間	410

※回数券の有効期限は、購入翌年度の末日である 3月31日まで (最長2年間）です。

休館日・営業時間

期間	休館日	営業時間
1月～4月・10月～12月	火曜日	8:30～21:00
5月～9月	無休	8:30～21:00

※営業時間は､午前８時３０分～午後９時（最終受付は午後８時００分まで）です。
※施設整備、メンテナンス等のため、臨時に休場する場合がございます。
※日本代表合宿（陸上・ラグビー）等の利用時は、ご利用いただけない時間帯がございます。

ダンベルトレーニングエリア

パワー系トレーニングエリア

ベンチプレス･パワーラックエリア

ストレングスマシンエリア

トレッドミル･バイク･ローイングマシンエリア

フリーウエイトトレーニング室内

設備	フリーウエイトルーム、マルチメディアルーム、更衣室(2室)（シャワー室(各3、浴室付き)・バリアフリートイレ(各1)）

導入機器

フリーウエイト	パワーラック(4)、オリンピックフラットベンチ(2)、インクラインベンチプレスベンチ(2)、アジャスタブルベンチ(4)、フラットベンチ(4)、ダンベル(1kg～70kg)、ケトルベル(10kg～25kg）、オリンピックバー等(20)、プレート(3,900kg)
ウエイトマシン	レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、グルートハム、バックエクステンション、ケーブルマシーン、マルチヒップレクサー、ロータリートルソー、腹筋台（各1）
カーディオマシン	ステーショナリーバイク(4)、トレッドミル(2)、ローイングマシーン(2) ※有酸素運動のトレーニング機器
その他	ストレッチマット(10)、メディシングボール(22)、スポーツミラー(4)

ご利用のご案内

フリーウエイトトレーニング室ご利用の際は、体育館事務所窓口にて、利用券を購入して　下さい。
　この際、利用受付名簿に必要事項（氏名、年齢、入退出予定時刻等）を必ず記入して下さ　い。
フリーウエイトを中心としたトレーニングルームであるため、安全性を考慮し、平成31年　4月1日から、ご利用の際は、「健康運動指導士、スポーツプログラマー、トレーニング指　導士等の資格所有者」または「利用講習会を受講し、利用講習会修了証を有する者」を1名　以上含む2人以上の場合のみ利用が可能となります。
- 一般及び大学生については、資格所有者若しくは利用講習会終了証を有する者を1名以上含む場合で、２人以上での利用とし、お互いに補助を行えること。
- 高校生及び中学３年生については、資格所有者若しくは利用講習会終了証所を有し、指導及び補助ができる指導者または保護者が同伴すること。
  この場合、同伴する指導者または保護者の方も利用料金がかかります。
- 高校生及び中学３年生の利用については、必ず「学生証」を提示し、確認を受けて下さい。
室内の整理整頓にご協力下さい。また、使用した器具は必ず元の位置にお戻し下さい。
運動に適した服装及び室内専用シューズでご利用下さい。
水分補給以外での飲食は厳禁とします。
施設内はすべて禁煙です。（喫煙場所は陸上競技場正面入口付近にございます）
他の利用者に迷惑のかかる行為は禁止とします。
現金や貴重品の管理は、各自の責任においてお願いいたします。
マナーを守り、お互い譲り合いの気持ちを持って、ご利用をお願いいたします。
会議室ご利用の際は、体育館事務所窓口にて、利用料金をお支払い下さい。

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